小腿肌肉勞損適合走遠(yuǎn)路上鍛煉嗎
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
小腿肌肉損傷，不能走過(guò)遠(yuǎn)的路，這樣會(huì)使受傷的部位加重病情，不利于恢復(fù)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是平時(shí)正常下地走路，短距離的行走進(jìn)行鍛煉，主要是為了避免肌肉萎縮的癥狀，可以在損傷的小腿噴一些活血化瘀的藥物，也可以進(jìn)行熱敷來(lái)加速小腿的血液循環(huán)有助于快速恢復(fù)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
在小腿肌肉勞損之后盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可以適量的鍛煉一下。如果是走遠(yuǎn)路進(jìn)行鍛煉的話(huà)那么運(yùn)動(dòng)量會(huì)有點(diǎn)多這樣有可能會(huì)使得肌肉勞損的癥狀加重。而且平時(shí)生活中也可以對(duì)小腿的肌肉進(jìn)行按摩或者是熱敷，來(lái)促進(jìn)小腿部的血液循環(huán)，能夠有效緩解肌肉勞損的癥狀。
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科
- 擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
小腿肌痛怎么消除
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- 溫暖 主治醫(yī)師 湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
答：小腿肌痛最好選擇熱敷、按摩、針灸等方法來(lái)消除。針灸屬于比較常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法，可...
小腿肌群有哪些 A：小腿肌群在小腿的外側(cè)和后側(cè)，皮膚淺層的肌肉會(huì)比較多，而且會(huì)和跟骨的后側(cè)....
小腿肌痙攣怎么辦？ A：你好，這種情況主要還是由于平時(shí)鍛煉的太多肌肉水分流失過(guò)多引起了肌肉痙攣....
小腿肌疝如何治療？ A：你好，你母親的這種癥狀有可能是過(guò)度運(yùn)動(dòng)肌肉損傷造成的，需要好好休息，結(jié)....
小腿比目魚(yú)肌拉傷如何恢復(fù) A：小腿比目魚(yú)肌拉傷應(yīng)該服用活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行治療，同時(shí)也要做好消炎處理....
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