很多人把水稱為生命之源，從這句話可以體現(xiàn)出補(bǔ)充足夠水分的重要性。而人體70%都是水組成的，如果持續(xù)缺水，代謝無法保持良好，血液會(huì)變得粘稠，積累的有害物質(zhì)無法順利排泄掉，會(huì)引發(fā)健康問題。因此，要了解正確飲水方法是什么。另外，有的人覺得多喝水沒壞處，只有缺水才會(huì)出現(xiàn)健康問題，哪種說法是正確的？
人體每天都要有足夠的水分獲取才能保持健康，因?yàn)椴粩嘈玛惔x，水分會(huì)逐漸消耗掉，特別是到了炎熱的夏季，環(huán)境溫度高，稍微一活動(dòng)大量出汗，水分流失后就應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充，才能達(dá)到平衡，但不代表多喝水沒壞處。
有的人過量飲水，代謝壓力增大，除了增加腎臟壓力，還有細(xì)胞水中毒的風(fēng)險(xiǎn)。為了健康著想，飲水要有度，就算水分是人體需要的也不能過量，應(yīng)該一天中多個(gè)時(shí)間段都少量飲水，達(dá)到需求才是保持健康的根本。
心衰患者喝太多水有哪些影響？
1、增加心臟壓力
有的人出現(xiàn)健康問題，不適合多喝水，特別是那些有心衰的人。心衰作為心臟病變類型，在心力衰竭后會(huì)有多種不良癥狀，如果飲水量過多，會(huì)給心臟帶來壓力。
其中增加代謝負(fù)擔(dān)是過量飲水會(huì)有的不良后果，心臟無時(shí)無刻都在跳動(dòng)，需要周圍的血管暢通，循環(huán)保持良好，它才有動(dòng)力讓其他部位的血液供量充足，而在這個(gè)過程中也進(jìn)行著代謝。而過量飲水，心臟又功能下降，代謝速度緩慢會(huì)引發(fā)水腫。
2、加重癥狀
本身有心力衰竭在發(fā)展，飲水量應(yīng)該減少些，因?yàn)樾呐K已經(jīng)功能降低，不斷補(bǔ)充水分，代謝又無法保持良好，這些水分會(huì)累積，進(jìn)而帶來影響。
有的人之所以病情加重，癥狀越來越明顯，就是因?yàn)闆]有保持健康的飲水方式。沒有及時(shí)糾正不良行為，患者容易呼吸短促、心率異常、甚至胸口有壓迫，不適感，這些都是疾病加重會(huì)有的特征，需要控制好飲水量來改善。
3、心臟舒張和收縮功能異常
有的人只知道每天補(bǔ)充足夠的水分對(duì)健康有好處，但沒有了解身體適應(yīng)情況。如果有已經(jīng)有心力衰竭相關(guān)癥狀，還需減少飲水量。
因?yàn)橛械娜诉^量補(bǔ)充水分，會(huì)進(jìn)一步影響心臟收縮以及舒張功能，在疾病發(fā)展期間身體產(chǎn)生的有害物質(zhì)，多余水分等無法順利排泄掉，心臟處于高負(fù)荷狀態(tài)，此時(shí)還補(bǔ)充水分過多，源源不斷提供又無法代謝掉，最后舒張和收縮功能會(huì)降低。
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