腰椎間盤突出能跑一千米嗎
病情描述：有腰椎間盤突出癥，最近單位組織了運(yùn)動(dòng)會(huì)，想去參加一千米長(zhǎng)跑，腰椎間盤突出能跑一千米嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常情況下腰椎間盤突出不建議跑1千米， 因?yàn)檠甸g盤突出一定要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不適合參加長(zhǎng)跑，如果是病情完全康復(fù)的情況下可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，調(diào)理身體，平時(shí)也需要特別注意多吃一些富含維生素c的食物，注意腰部保暖，避免著涼，受到刺激。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
出現(xiàn)腰椎間盤突出的患者，建議最好還是不要去進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，很有可能會(huì)導(dǎo)致一時(shí)不慎，引發(fā)腰椎間盤突出的癥狀加重，導(dǎo)致有腰痛，以及下肢放射性疼痛等情況嚴(yán)重影響到日常的生活狀態(tài)，建議患者最好還是先做一些外治療法，比如針灸治療，推拿治療等治療。
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