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我的大腿小腿很粗怎么才能瘦

病情描述：和閨蜜們出去逛街，看她們穿裙子腿好細(xì)好羨慕，我的大腿小腿怎么才能瘦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果腿部比較粗的話那么在平時(shí)生活中可以通過(guò)騎自行車，爬山或者是跑步等運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦身的效果。并且在平時(shí)生活中盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者是久站，因?yàn)檫@樣有可能會(huì)使得腿部變得更加粗。而且在平時(shí)生活中還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃一些含纖維素比較高的水果和蔬菜。

  • 黃振
    黃振 醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般來(lái)說(shuō)，如果年輕人腿比較胖的話，最好的瘦腿的方法是限制食物的攝入，然后每天堅(jiān)持科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般來(lái)說(shuō)堅(jiān)持三個(gè)月到半年以上的話都有一定的效果，所以說(shuō)個(gè)人建議根據(jù)自己的情況不要吃太多油膩的食物，然后制定合理有效的鍛煉的方法，堅(jiān)持一段時(shí)間的話都是有效果的。

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曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長(zhǎng)：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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