治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作
病情描述：我因?yàn)橛蓄i椎病，特別的疼痛，我想做瑜伽，請(qǐng)問治療頸椎病的瑜伽動(dòng)作有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，可能還是非常多的，你可以自己創(chuàng)造，側(cè)向環(huán)繞，端正姿勢(shì)，保持兩肩放松，呼吸時(shí)先低頭將下巴放到鎖骨處，頸部后側(cè)伸展，呼氣將一側(cè)鎖骨方向移至下巴到肩上，換另一側(cè)重復(fù)，只要是有利于頸部肌肉血管神經(jīng)出現(xiàn)活動(dòng)拉伸的動(dòng)作就行，可能有利于血液循環(huán)，骨頭一般是難以活動(dòng)的，
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
練瑜伽對(duì)于改善頸椎有一定的效果，但是在做瑜伽的時(shí)候，一定要注意關(guān)節(jié)的活動(dòng)，對(duì)于比較難的動(dòng)作一定要注意，有可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)的健康是不利的，頸椎病應(yīng)該要限制頸椎的活動(dòng)頸部，如果有推進(jìn)性的改變，越增加頸部的活動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病的癥狀加重，最好還是采取保守的方式進(jìn)行治療。
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