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早晚都喝牛奶可以嗎

病情描述：醫(yī)生，我最近早上，晚上都喝牛奶。有點(diǎn)擔(dān)心營養(yǎng)過剩。請問早晚都喝牛奶可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    早晚都喝牛奶是可以的，如果說自己有喝牛奶的這個習(xí)慣，并沒有什么太大的影響，而且喝牛奶可以起到一定的補(bǔ)鈣的作用，而且也可以在晚上的時候起到幫助睡眠的作用。除了喝牛奶以外，平時的飲食當(dāng)中一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要挑食，多吃新鮮的蔬菜水果。

  • 宋華
    宋華 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    早晚都喝牛奶都是可以的，這個要根據(jù)個人的飲食習(xí)慣，而且早晚都喝牛奶的話，就可以盡量的少喝一些，因?yàn)榕Ｄ炭梢匝a(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)成分，還具有一定的補(bǔ)鈣的作用，在晚上喝牛奶還可以起到一定的幫助睡眠的作用，還具有一定的美白的作用，所以說牛奶的好處也是比較多的。

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