哺乳期媽媽吃什么對寶寶好
病情描述：孩子出生一直母乳喂養(yǎng)，可是也不見長胖，哺乳期媽媽吃什么對寶寶好？
醫(yī)生回答 (2)
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
哺乳期多吃富含鈣和鐵的食物，如補鈣可以吃魚，牛奶，補鐵可以吃牛肉、豬干，對寶寶和自身健康都是非常有益的，蔬菜水果含有維生素及纖維質(zhì)，哺乳期媽媽吃也是非常好的，此外哺乳期媽媽需要補充足夠的水分，寶寶如果不長肉，可以讓寶寶多吃后半段的母乳，后半段母乳的脂肪含量更高。
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楊中甫 主治醫(yī)師
朝陽縣第三人民醫(yī)院師 一級甲等
哺乳期間需要多吃一些湯類的食物，可以促進乳汁的分泌，而且營養(yǎng)需要全面，蛋類魚類，哪類新鮮的蔬菜水果都需要吃的，只有營養(yǎng)全面，乳汁的分泌才會比較好，寶寶才能健康的，而且這段時間要保證足夠的睡眠，不能熬夜，如果經(jīng)常熬夜會造成免疫力下降，而且也會影響乳汁的分泌。
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