鐵和鈣的服用最佳時(shí)間
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
啊，補(bǔ)鐵的時(shí)候可能會影響鈣的吸收，所以最好一定要分開，一般在中午飯后進(jìn)行補(bǔ)鐵，晚上睡覺前進(jìn)行補(bǔ)鈣，因?yàn)橥砩鲜氢}質(zhì)吸收的最佳時(shí)間。補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣的時(shí)間最少要間隔兩個(gè)小時(shí)以上。同時(shí)也要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，多去戶外曬太陽，這樣也能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
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病情分析：
補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵的藥物應(yīng)該間隔兩小時(shí)以上服用，這樣才不會相互影響，如果是口服的鈣片，需要在胃酸的作用下幫助分解成鈣離子才能被充分地吸收利用，而胃酸的分泌主要是在進(jìn)餐的時(shí)間，建議用餐時(shí)或者餐后半小時(shí)補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵的藥晚上服用效果更好，大多數(shù)人晚上7到8點(diǎn)，服用鐵劑可比早晨服用的吸收率高達(dá)一倍。
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