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說夢話怎么治

病情描述：我最近跟我媽媽一起睡覺，發(fā)現(xiàn)我媽媽特別愛說夢話，問她說什么她也不知道，說夢話怎么治？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    這可能是由于患者沒有進(jìn)入到深度睡眠，睡眠淺引起的癥狀，建議患者平時可以多做一些有氧運(yùn)動，比如跑步，打羽毛球，太極拳以及廣場舞等，增加體力消耗，增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，并且患者在睡覺之前一定要避免想過多的事情，有事情多和家人和朋友傾訴，要避免積壓在心里。

  • 雍振東
    雍振東 主治醫(yī)師
    中山市寶元醫(yī)院 一級
    病情分析：

    如果只是偶爾說夢話的話，并不是很大的問題，但如果長期說夢話的話，可能是因?yàn)榫駢毫^大，睡眠期間神經(jīng)過于興奮引起的。建議平時放松心情，保持情緒平和，多做自己喜歡的事情，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富的食物。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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