少吃碳水化合物會瘦嗎
病情描述：因為我太肥胖了，所以最近我正在減肥，請問少吃碳水化合物會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
在減肥過程中如果少量的吃一些碳水化合物是能夠起到減肥效果的。除了要少吃碳水化合物之外，還要少吃一些高熱量和高脂肪的食物，可以多吃一些含纖維素比較高的水果和蔬菜，這樣能夠促進腸胃道蠕動起到減肥的效果。而且也可以通過體育運動鍛煉的方式來進行減肥。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
是會有一定的效果的，但是只會出現(xiàn)輔助性的作用，如果想要減肥的話，最好的辦法還是要依靠控制飲食和做一些有氧的運動來進行，建議在餐前先喝湯，多吃一些青菜，知道七八分飽就可以，飯后一定要進行運動，每天要做運動要堅持30分鐘以上，這樣才可以達到減肥的效果。
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