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含益生菌的食物有哪些

病情描述：人到中年該注意養(yǎng)生了，想吃點(diǎn)含有益生菌的食物，含益生菌的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    酸奶含有益生菌。并且含有的量還比較多，但是不是酸奶型的飲料，而是濃稠的酸奶。還有些益生菌類的制劑，有些益生菌制劑屬于保健品，有些則屬于非處方藥。另外，你想注意自己的身體健康，還建議你平時積極的運(yùn)動鍛煉，例如散步，慢跑等等，長期的堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉對于增強(qiáng)體質(zhì)是有很大的幫助的。

  • 孔福榮
    孔福榮 主治醫(yī)師
    巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    益生菌是一種對宿主有益的細(xì)菌，可以改善宿主腸道微生物平衡，緩解乳糖不受，降低血清膽固醇，預(yù)防生殖系統(tǒng)感染，比較常見，含有益生菌的食物，有奶酪酸奶，紅酒，開心果，香蕉，蜂蜜等食物，益生菌對身體健康有著意義，這個安全起見在服用之前可以進(jìn)行過敏的測試檢查。

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