益生菌的食物有哪些
病情描述：我的消化能力很差，要么不是拉稀要么就是便秘，醫(yī)生叫我多吃富含益生菌的食物，益生菌的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
益生菌的食物一般來(lái)說(shuō)可以喝上一些酸奶，或者是一些其他的藥物來(lái)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整也是可以的，消化能力比較差，在平時(shí)的時(shí)候就要注意飲食方面的調(diào)整，做到營(yíng)養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，辛辣刺激的食物都要少吃一些，最好還是要去做一個(gè)大便常規(guī)的檢查，再進(jìn)行一些對(duì)癥的治療。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
富含益生菌的食物主要奶酪，味增等。奶酪都是由乳酸菌將牛奶制品經(jīng)過(guò)發(fā)酵數(shù)天或者數(shù)周甚至數(shù)年而形成的，在此期間也造就了大量的益生菌。味噌是大豆經(jīng)過(guò)發(fā)酵后做成的，也是能夠產(chǎn)生大量的益生菌，從而對(duì)于消化不良，免疫力低下，以及出現(xiàn)便秘的患者，具有良好的改善作用。
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