跑步護(hù)膝的好處與危害是什么
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步過程中佩戴護(hù)膝一定程度上可以有效地做好保暖，預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)作，還可以有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)中不慎摔倒造成的膝蓋損傷，但是經(jīng)常性的佩戴護(hù)膝跑步，有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉鍛煉不均衡，建議患者日常堅(jiān)持正確跑步，如果運(yùn)動(dòng)過程中沒有什么不適癥狀，最好不要佩戴護(hù)膝。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
佩戴護(hù)膝進(jìn)行跑步一定程度上無(wú)疑是對(duì)肌肉和關(guān)節(jié)部位起到了一定的保護(hù)作用，尤其是能夠減輕膝關(guān)節(jié)的韌帶和半月板的損傷，寒冷天氣戶外跑步還能夠起到保暖的功效，但是凡事各有利弊，長(zhǎng)期的佩戴護(hù)膝可能會(huì)導(dǎo)致肌肉部位得不到足夠的鍛煉，還會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，造成腿部麻木。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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