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鈣片和牛奶間隔多久可以吃

病情描述：我平常喜歡吃鈣片，再喝牛奶，今天同事跟我說，不要吃完鈣片就喝牛奶，會(huì)影響鈣的吸收，就想問問鈣片和牛奶間隔多久可以吃
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    鈣片和牛奶間隔上半個(gè)小時(shí)就可以了，而且在吃鈣片的時(shí)候不要用牛奶來喝牛奶，本身也具有一定的補(bǔ)鈣 的作用，只是每個(gè)人的吸收效果的好壞不一樣，不建議盲目過量的進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充，有缺乏的情況下進(jìn)行相關(guān)的補(bǔ)充是可以達(dá)到比較好的效果的，平時(shí)的時(shí)候注意飲食的營養(yǎng)全面。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    最好是隔一個(gè)小時(shí)或者是半個(gè)小時(shí)，也可以在早上吃完飯以后吃鈣片，晚上睡覺前半個(gè)小時(shí)喝牛奶，這樣對(duì)于鈣物質(zhì)的吸收是比較好的，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，讓食物更好的吸收和消化，但是也要注意多喝一些水，加強(qiáng)身體里水分的攝入量，牛奶最好是不要喝太多。

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