腰椎間盤突出術(shù)后康復(fù)鍛煉
病情描述：我今年45歲，我去做了腰間盤突出手術(shù)，請問，腰椎間盤突出術(shù)后康復(fù)鍛煉，有哪些
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
可以進行平板撐支撐鍛煉、游泳、吊單杠、腰背保健操以及瑜伽生長鍛煉等，需要長期堅持才能有效，主要是加強腰部肌肉的力量，能夠緩解腰部椎體的受力、減輕椎間盤內(nèi)部壓力?；颊叩难盗α坎缓茫荒苓^度勞累，也不能久坐或久站，睡覺盡量選擇硬板床，多翻身。
-
-
-
-
鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
做完腰椎間盤突出手術(shù)的患者，要進行康復(fù)鍛煉的話，通?？梢圆扇∪c支撐法，5點支撐法的功能鍛煉，有效的防止腰部軟組織的粘連，加強腰部肌肉力量，促進腰部正常活動功能的恢復(fù)，在日常生活中。建議患者最好避免彎腰搬抬重物，避免久坐久站，睡覺最好睡硬板床。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
腰椎間盤突出臥床多久
腰椎間盤突出癥主要就是腰部不適，有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。主要是沿著大腿后外側(cè)小腿足背... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號