即食燕麥片怎么吃
病情描述：最近想減肥，買了一包即食的麥片，不知道該怎樣吃，即食燕麥片怎么吃?
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
即食燕麥片只需要熱水沖泡兩三分鐘就可以食用從而減肥。但單單只用熱水沖泡不那么好吃，可以做水果牛奶燕麥。倒入適量的燕麥進入杯中，燕麥片用半杯熱開水沖泡，再加入鮮牛奶攪拌均勻，然后加入香蕉蘋果炒上葡萄干就可以了也是可以減肥的，患者也可以加入其他食材，比如說雞蛋，枸杞子，豌豆，菠蘿，白糖等都可以加入都有一定瘦身的效果。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，即食麥片可以直接使用或者用牛奶或者熱水沖開使用水比較方便的一種食物。但需要注意的是即便減肥也應(yīng)該注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的全面，不能只吃麥片，否則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良應(yīng)該注意蛋白質(zhì)，維生素以及控制元素的食物，同時也應(yīng)該注意，在調(diào)理飲食的時候也要加強體育鍛煉。
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