豆?jié){牛奶能一起喝嗎
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以一起喝的，而且一起喝還是很有好處的，能夠互補(bǔ)加強(qiáng)營養(yǎng)，牛奶中含有大量的鈣以及維生素D和乳糖，而豆?jié){中含有維生素K和鉀鎂，就可以更好的幫助鈣的吸收，同時豆?jié){中還有還有異黃酮，可以在喝奶的同時延緩鈣的流失，建議最好可以在早餐的時候喝牛奶和豆?jié){。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
可以一起喝，能起到營養(yǎng)互補(bǔ)的作用，而且口味也比較容易被人接受，牛奶的營養(yǎng)價值很高，是鈣的最好來源，牛奶中的鈣很容易被身體吸收利用，能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育，還能夠提高睡眠質(zhì)量，豆?jié){中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提高身體免疫力，減少疾病的發(fā)生，所以豆?jié){和牛奶可以經(jīng)常食用。
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