運(yùn)動(dòng)與艾灸，艾灸后可以運(yùn)動(dòng)嗎。
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)后適宜做輕柔的運(yùn)動(dòng)，不宜出大量的汗，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。艾灸之后人體的毛孔是張開的，這個(gè)時(shí)候外界的風(fēng)寒濕邪是很容易侵襲人體的，如果做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，因此建議可以在艾灸之后6~8個(gè)小時(shí)之后才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，艾灸是中醫(yī)針灸療法中灸法。艾灸要根據(jù)鑒于艾灸之后人體的皮膚毛孔都是張開的，這時(shí)候運(yùn)動(dòng)很容易讓外界風(fēng)寒濕邪侵入人體，因此在艾灸后不建議您進(jìn)行流汗的運(yùn)動(dòng)。根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生之道，可以在艾灸后7~8小時(shí)后，可以以微微出汗進(jìn)行小量運(yùn)動(dòng)。
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