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什么是益生菌的食物

病情描述：這兩天腸胃不好，醫(yī)生說是需要多吃富含益生菌的食物，什么是益生菌的食物？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腸胃不適可以使用一些富含益生菌的食物進行調(diào)理，一般情況下，酸奶，紅酒，香蕉，蜂蜜等都富含益生菌，能夠有效的促進腸道消化，保護腸胃黏膜。在近期一定要注意合理的飲食，不要吃一些辛辣刺激難以消化的食物，要以清淡的飲食為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效的促進腸道蠕動。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    可以多吃一些酸奶，奶酪，酪乳，這些食物都是含有益生菌的，都是可以促進人體消化和吸收的，另外在使用這些食物的過程中一定要注意日期，過了日期之后就不要再進行食用了，在冰箱里冷藏就可以，另外多吃益生菌的食物可以起到減肥的作用，可以改善體質(zhì)，增加抵抗力。

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