補(bǔ)充維生素d吃什么食物
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適當(dāng)多吃一些深海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品等，也可以吃一些添加維生素d的營養(yǎng)食品或者配方奶粉，或者直接服用兒童魚肝油、維生素d滴劑等來補(bǔ)充。另外，白天要適當(dāng)多去戶外曬曬太陽，保證足夠的紫外線照射，能夠預(yù)防維生素D的缺乏，促進(jìn)鈣的吸收，有助于身體發(fā)育和身高增長(zhǎng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
維生素d含量比較高的食物，包括一些新鮮的蔬菜水果都是可以的，而且多吃一些，蛋黃動(dòng)物的內(nèi)臟，菠菜，牛奶，香菇蘑菇，一些菌類的產(chǎn)品，這些都是可以的，也可以多吃一些魚，要在日常的飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要有挑食的習(xí)慣，盡量也要少吃一些零食和甜食。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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