頸椎疼怎么鍛煉
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頸椎疼痛多數(shù)考慮可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間低頭勞累以后導(dǎo)致有些頸椎病發(fā)作為主，也不排除有肌肉勞損的可能性。建議平時(shí)有空可以適當(dāng)活動(dòng)一下頸椎，尤其是做一下頸椎保健操或者8段錦，同時(shí)也可以配合服用一些舒筋活絡(luò)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。也可以配合針灸等物理治療。
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鄭奕乾 醫(yī)師
文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)
出現(xiàn)頸椎疼痛的患者，可以通過(guò)抬頭抬肩，做米字操等頸椎的功能鍛煉，來(lái)緩解頸椎病引起的不適癥狀，如果經(jīng)過(guò)一定的功能鍛煉以后，頸椎疼痛的癥狀還沒(méi)有得到明顯改善的話，最好還是到醫(yī)院做一些針對(duì)性的外治療法，可以采取針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法，熱敷療法，藥物敷貼療法等治療。
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預(yù)防頸椎病的頸椎操
現(xiàn)如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，很多上班族經(jīng)常都要面對(duì)著電腦，而且長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉。... 詳細(xì)?
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頸椎強(qiáng)直
頸椎強(qiáng)直是一種常見(jiàn)的頸椎病，一般主要是因?yàn)轭i椎的軟組織出現(xiàn)了慢性損傷，或者倒退引... 詳細(xì)?
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頸椎僵硬怎樣緩解頸椎病
頸椎僵硬有調(diào)整習(xí)慣、使用藥物、按摩治療、手術(shù)治療等方法緩解頸椎病。 1、培養(yǎng)習(xí)... 詳細(xì)?
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