補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣間隔多長(zhǎng)時(shí)間
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這兩種藥物一起服用最好間隔在兩個(gè)小時(shí)以上，不然會(huì)影響藥物吸收的效果。補(bǔ)鐵的最佳時(shí)間是在早上，尤其是飯后半小時(shí)，盡量不要空腹食用，而補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間一般是晚上，因?yàn)橥砩先梭w腸胃蠕動(dòng)的會(huì)比較慢，所以比較適合鈣質(zhì)吸收。另外缺鐵跟缺鈣的話也可以通過食用豆腐，骨頭，海帶，菠菜等食物進(jìn)行補(bǔ)充。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
兩種只要不在一起吃就可以，補(bǔ)鐵的最好時(shí)間是飯后半小時(shí)，因?yàn)樗鼤?huì)刺激胃，鈣在晚上吃效果最好，因?yàn)橥砩衔改c蠕動(dòng)比較慢，是鈣質(zhì)吸收的最佳時(shí)間。平時(shí)也要多吃一些富含鐵和鈣質(zhì)的食物，如豆腐，骨頭，紅棗，菠菜，海帶，牛奶，豆制品，動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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