我今年20歲,我要怎樣戒掉手淫？
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，適當(dāng)?shù)氖忠?，是不會影響身體健康的，但是如果長期頻繁的手淫，會影響身體健康，出現(xiàn)腎虛，陽痿，早泄，生殖器炎癥感染，還會出現(xiàn)頭暈，耳鳴，乏力，腰膝酸軟，記憶力減退，注意不力不集中的癥狀。所以建議及時戒掉手淫的毛病，平時轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在學(xué)習(xí)或工作上。
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侯敬坤 醫(yī)師
徐州市豐縣中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
您好，手淫本質(zhì)上并不是一個疾病，成年男性都會有手淫現(xiàn)象，只要不是過度手淫并保持好衛(wèi)生工作，一般不會有嚴(yán)重問題，建議1~2周手淫一次，不會對身體產(chǎn)生危害，您這個年齡應(yīng)該多參加體育鍛煉，飲食上營養(yǎng)要跟上，還需要多吃蔬菜水果，注意睡眠，避免過度熬夜。
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