每天扭腰多久有效果
病情描述：每天扭腰多久有效果，能不能強身健體呢。會不會治好腰間盤突出。
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
建議要動作要小一點，避免動作過大，如果動作過大或者是時間太長的話，會加深腰間盤突出的，如果一不小心扭傷了腰，那就會更嚴重了，所以還是要小心一點為好?；颊咭m當的進行鍛煉，對身體會有一定的好處的，但是不要過度，不要疲勞，每天都要有充足的睡眠。
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鞠現才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
一般來說扭腰的話是可以促進血液循環(huán)的過程，如果長時間的進行的話，對腰間盤突出有一定的緩解的作用，如果有腰間盤突出的話，建議要吃藥物或者是做手術治療方式，這樣的話對身體來說才會比較好，并且多做扭腰的話也可以起到收腰的作用，讓線條更好一些，對身體有好處。
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