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哺乳期高蛋白食物有哪些

病情描述:自己家寶寶已經(jīng)6個(gè)月了,自己還在哺乳期,想問(wèn)一下哺乳期高蛋白食物有哪些?
醫(yī)生回答 (2)
  • 馮翠平
    馮翠平 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    豆類,花生,肉類,魚(yú)蝦類等蛋白質(zhì)的含量都比較高,但是也要均衡飲食,或做到葷素搭配,新鮮的蔬菜和水果也是必不可少的,建議可以多喝一些湯,比如豬蹄湯,排骨湯,鯽魚(yú)湯等,因?yàn)檫@些湯類能夠促進(jìn)乳汁的分泌,含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比較高,很適合哺乳期的女性。

  • 趙艷花
    趙艷花 主治醫(yī)師
    滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
    病情分析:

    有豬肉,牛肉,羊肉,雞肉,鴨肉,魚(yú)肉蝦肉等多種瘦肉。還有,雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋等。像一些酸奶,奶酪,大豆,豆腐腦,豆?jié){,豆干等都含有大量的蛋白質(zhì),而且它們里的蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體的氨基酸組成相似,特別的容易被人體吸收消化。對(duì)身體是非常好的。

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馮翠平
馮翠平 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng):婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診治,擅長(zhǎng)腹腔鏡手術(shù)下治療不孕癥、子宮內(nèi)膜異位癥、宮外孕、子宮切除術(shù)等,宮頸病
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