乳清蛋白粉什么時(shí)候喝
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般建議患者在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的一個(gè)小時(shí)左右喝就可以了，但是建議患者不要一次性喝太多，避免增加肝腎的負(fù)擔(dān)，并且一天保持一次就行了，一般建議不要空腹吃，因?yàn)榭崭钩缘鞍追蹠?huì)被身體作為一種熱量產(chǎn)品消耗掉，建議患者可以在吃蛋白粉之前吃一些低脂的食物進(jìn)行補(bǔ)充。
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王益丹 醫(yī)師
濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
乳清蛋白粉的好處是特別多的，是能夠給身體補(bǔ)充能量的，如果說(shuō)想要減肥的患者或者是低血糖的患者等都是可以來(lái)吃的，乳清蛋白粉是可以當(dāng)做早餐來(lái)吃的，就和平時(shí)吃早餐是一樣的，或者是在晚上的時(shí)候也可以吃的，因?yàn)槭潜容^容易消化吸收的，吃了之后也不會(huì)導(dǎo)致身體的發(fā)胖。
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乳清蛋白粉的功效與作用
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純?nèi)榍宓鞍追鄣墓πc作用
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胖人健身吃蛋白粉嗎？健身減肥能吃蛋白粉嗎？
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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