健身后疼痛是怎么一回事？
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王家雙 主任醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院 三級甲等
疼痛的定義是很廣泛的，像有的人是因疾病引起的疼痛，有的人是運(yùn)動之后引起的疼痛，很多人喜歡健身，健身的第二天可能也會有疼痛的感覺。一般健身后的疼痛都是屬于肌肉酸痛，像這種情況呢，很可能是因?yàn)檫\(yùn)動過于劇烈或者是運(yùn)動前的準(zhǔn)備不夠充分導(dǎo)致的。有的人健身后忘了做伸展運(yùn)動，也會引起全身酸痛。所以對于健身后的疼痛首先要清楚這是否是因?yàn)榧∪饫瓊鸬摹?/p>
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
在健身后出現(xiàn)的疼痛，一般是因?yàn)榻∩韯×疫\(yùn)動導(dǎo)致的肌肉拉傷和勞損所致。你可以好好休息幾天，進(jìn)行熱敷和按摩治療，另外也可以泡熱水澡，有助于促進(jìn)恢復(fù)，平時(shí)還是要堅(jiān)持鍛煉的，這樣能夠增強(qiáng)肌肉的力量，有助于預(yù)防反復(fù)的出現(xiàn)癥狀，如果確實(shí)疼痛嚴(yán)重的話，還可以服用一些止疼的藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。
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