為什么運動后會出現(xiàn)疼痛？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
進行這些鍛煉的出發(fā)點當(dāng)然是好的，都是為了鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但是很多人在鍛煉過程中，沒有很好的進行熱身，或者錯誤估計了自己的身體極限所在。經(jīng)常會導(dǎo)致腿部出現(xiàn)肌肉勞損，韌帶肌肉拉傷，運動結(jié)束后腿部出現(xiàn)疼痛等不適。沒有運動習(xí)慣者如果初次訓(xùn)練，這種疼痛感更加明顯。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
運動后疼痛的話能有幾個原因，第一個人能使運動沒有熱身的時候，就容易造成肌肉拉傷。第二個原因就是運動后身體會帶些出很多的乳酸，乳酸在體內(nèi)堆積，排泄不出去，就會造成肌肉的疼痛，建議你的第二天運動的時候可以降低運動量，等乳酸排出去之后，這種肌肉酸痛的感覺就會消失，當(dāng)然如果疼的比較厲害的話，有可能是拉傷了肌肉，建議到醫(yī)院里面去診斷，然后治療。
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