為什么有氧運動好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有氧運動是比較好的，主要就是因為可以提高身體的素質(zhì)，同時還可以有效的預防多種疾病的發(fā)生，同時也可以提高身體的力氣，也可以消除身體多余的脂肪，可以達到健身的效果。
同時也可以維持肌肉的含量，可以有效的避免一些疾病的發(fā)生，比方肥胖癥、高血壓、糖尿病、冠心病等情況的發(fā)生。每周至少要1~3次的有氧運動，同時做好良好的飲食調(diào)理，才能夠保證身體的健康。
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哪些運動屬于有氧運動
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拳擊運動是有氧運動嗎
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