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木耳吃了會(huì)胖嗎

病情描述：喜歡吃木耳，有些胖，想減肥，又嘴饞每天都想吃，木耳吃了會(huì)胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃木耳是不會(huì)變胖的，本身木耳所含的熱量就不是很高，而且木耳中含有豐富的膠質(zhì)和纖維素，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，會(huì)減少對(duì)其他食物的攝入量。木耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以對(duì)正在減肥的人補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，并且木耳還有清肺的作用，能夠幫助身體排出垃圾和毒素。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，吃木耳是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，想要減肥，平時(shí)在飲食方面就要控制，像這些清淡的食物，平時(shí)選擇一些問(wèn)題不是太大，但是不能夠吃的太多，另外除了要控制飲食，在運(yùn)動(dòng)方面一定不能夠懶惰，每天都要進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，乒乓球與羽毛球跳繩，仰臥起坐等等都是可以的。

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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