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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
木耳中含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。木耳中的木耳多糖具有降低血糖的功效，但含量較少，僅僅通過吃木耳降低血糖有一定的難度?；颊哐堑目刂菩枰卺t(yī)生指導(dǎo)下，予以口服降糖藥物或者胰島素治療。
木耳能不能降血糖：
1、木耳中所含的木耳多糖有降低血糖的功效，吃木耳對(duì)高血糖患者有輔助療效，但并不能治療糖尿病。降糖主要靠飲食控制，多鍛煉，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，定期復(fù)查血糖的水平。
2、木耳中含有豐富的纖維素，對(duì)人體消化系統(tǒng)有良好的潤滑作用，可以消除腸胃中殘存的食物和難以消化的纖維性物質(zhì)，對(duì)糖尿病有益。
3、每日木耳食用量最好不要超過100克，進(jìn)食過多可能導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉，建議平時(shí)要嚴(yán)格控制攝入量。
降血糖的方法有哪些：
1、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)能量代謝，有助于降糖。運(yùn)動(dòng)須遵循持之以恒、量力而行、循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)自身的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)過度。
2、適當(dāng)飲用喝綠茶。綠茶中的黃酮醇類能夠抗氧化，并且可以起到降低血糖的作用，控制患者體內(nèi)的血糖水平。
3、自我放松與情緒調(diào)節(jié)。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒、避免壓力，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，有助于血糖的控制。
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我是醫(yī)聯(lián)媒體特約專家劉艷主治醫(yī)師，冬瓜并沒有降血糖的作用，自然界中多數(shù)食物在攝取之后都是有升高血糖作用的，只有胰島素有降糖作用。對(duì)于冬瓜在食用的時(shí)候，如果是食用的方式正確，例如炒菜食用，不做成冬瓜湯，... 詳細(xì)»
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丹參是一種中草藥，被廣泛用于中醫(yī)藥治療心血管疾病和血液循環(huán)不良等問題。雖然丹參有很多藥理作用，但降血糖并不是其主要作用。因此，丹參的降血糖效果很有限。丹參的藥理作用主要集中在心血管系統(tǒng)和血液循環(huán)方面，... 詳細(xì)»
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黃瓜不能降血糖，因?yàn)辄S瓜中沒有可以使血糖降低的成分。黃瓜90%以上都是水，是一種低熱量高水分的蔬菜，另外包含少量的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，這些成分不具有降低血糖的作用。黃瓜會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感，... 詳細(xì)»
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