產后縮陰運動方法
病情描述：生完寶寶以后，感覺私處松弛了不少，想要做一做縮陰運動方法，產后縮陰運動方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
生完產之后很容易導致陰道松弛，產后縮陰的運動方法可以采取提肛運動，能夠收緊陰道的肌肉組織可以提高彈性經常性的反復練習具有一定的效果。也可以做縮陰操，在做縮陰操的時候需要每天堅持15分鐘以上的時間，平時要做好個人的衛(wèi)生清潔，在月經期間不能進行同房。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
產后縮陰的運動方法主要還是要堅持的進行一些體育鍛煉，然后要進行一些提肛的鍛煉，也可以選擇一些私密處的護理，這些都是可以達到比較好的效果的，而且現(xiàn)在市面上各種的，索性的產品是比較多的，有些也能夠達到比較好的效果。而且送完孩子之后，這個也是需要一段時間來進行恢復的，好好調理自己的身體。
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