導(dǎo)致肥胖的四個原因
病情描述：醫(yī)生，能不能告訴我，導(dǎo)致肥胖的四個原因。分別都有什么辦法可以解決。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
導(dǎo)致肥胖的原因有：飲食上使用過多的高糖、高脂類食物，如油炸食品、甜食等；主食吃得過多；蔬菜水果吃得過少及每天運動量少等，都可引起身體的肥胖；想健康的減肥，就要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和進行適宜的有氧運動，飲食上少吃能量高的食物，多吃低能量易于減肥的粗糧及蔬菜水果，每天進行30~40分鐘左右的有氧運動，只有攝入的能量少于消耗的能量，堅持才能起到很好的減肥作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，導(dǎo)致肥胖的有很多原因，并不是單單就有4個原因的，如平時飲食方面吃的太多，或者是運動太少，生活不規(guī)律等等都是比較容易造成肥胖的想要減肥，必須要做到清淡飲食，千萬不要過多的吃一些食物，平時在運動方面一定要將運動的強度給提高，這樣才能夠有效的進行減肥。
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