喝蜂蜜胖人嗎
病情描述：每天早上起床第一杯水都是拿蜂蜜沖的，慢慢發(fā)現(xiàn)自己越來越胖，喝蜂蜜胖人嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三級甲等
蜂蜜本身是不會導致人發(fā)胖的，因為蜂蜜是唯一一種不含有脂肪和糖的甜食。但是需要注意兩點，一是不能吃的太多，吃的太多人體不能完全消化吸收，注意其他飲食，平時多一點運動。二是要注意不要喝假蜂蜜，加蜂蜜的主要成分就是糖，那如果每天喝，肯定會讓人長胖的。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
蜂蜜的含糖量比較高，如果喝的多會容易發(fā)引起發(fā)胖的，如果你只是早上喝一杯，不會引起發(fā)胖，平時注意少吃一些高熱量的食物，如含糖多和油炸食品，不要暴飲暴食，每餐七分飽，適當?shù)脑黾右恍w育運動，晚餐要吃得早一些，晚上睡覺之前不要吃東西，多吃一些新鮮的蔬菜，有利于增加飽腹感，防止發(fā)胖。
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