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補充卵磷脂吃什么

病情描述：吃東西一直都很挑食，檢查發(fā)現(xiàn)非常缺乏卵磷脂，補充卵磷脂吃什么？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    能夠補充卵磷脂的食物有很多。比如蛋黃，大豆，魚頭，魚肝油等食物當中都含有卵磷脂。但是含量最高的還是大豆蛋黃和動物肝臟。卵磷脂通常又被稱之為蛋黃素，和蛋白質(zhì)，維生素并列為第三營養(yǎng)素。有肝臟功能的患者或者糖尿病的患者，卵磷脂對于這兩種疾病有著很好的治療效果。

  • 熊新華
    熊新華 主治醫(yī)師
    荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    可以適當?shù)某砸恍┒怪破罚ｕr類，雞蛋，動物的肝臟以及芝麻，核桃等食物，能夠很好的促進體內(nèi)吸收更多的卵磷脂，與此同時，建議女性平日里要多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，盡量減少不良的飲食習(xí)慣，禁忌辛辣油膩的食品，保持心情愉悅，不要處于緊張的情緒。

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

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