蘿卜和白菜能一起燉嗎
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以一起燉，二者之間不會產(chǎn)生毒副作用，大白菜富含維生素c，鈣、鉀等礦物質(zhì)，β胡蘿卜素和膳食纖維等，柔軟的膳食纖維能夠促進排便，預(yù)防便秘，保護胃腸道的健康，還能夠促進骨骼的發(fā)育，而且能夠改善貧血，緩解腹脹，蘿卜富含多種維生素和微量元素，能夠增強集體的免疫力。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
和白菜在一起燉是可以的，而且多種蔬菜燉在一起，營養(yǎng)價值也是比較好的，這個不用過于的擔(dān)心，建議在日常的飲食當(dāng)中也是要做到食物的多樣化，各種食物都要吃一些，平時的時候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。飲食一定要營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不挑食。
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