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吃鯉魚有什么好處

病情描述:今天爸爸買了一條鯉魚回來吃,我不怎么愛吃魚,爸爸吃了對身體好,吃鯉魚有什么好處?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    鯉魚的營養(yǎng)價值非常高,魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,和碳水化合物,鈣,磷,鐵等物質(zhì),魚肉中所含的脂肪多為不飽和脂肪酸,從而能降低體內(nèi)膽固醇的含量,來維護身體健康,經(jīng)常吃魚還可以降低血脂,小孩子總吃魚還會變得很聰明,還能增強身體免疫力的功能。

  • 王悅芝
    王悅芝 醫(yī)師
    遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    鯉魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠提高機體的免疫力,減少流行性感冒等疾病的發(fā)生,鯉魚的營養(yǎng)價值很高,還含有鈣、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì),能夠促進骨骼的健康,而且能夠滿足身體代謝所需要的多種營養(yǎng)素,但是在使用時最好與香菇等蔬菜一起搭配食用,保證營養(yǎng)均衡。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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