怎樣清理腸道毒素垃圾
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
清理腸道毒素垃圾的方法，主要就是做好良好的飲食調(diào)理，不要吃一些腌制的食物，同時也注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，按時進行吃飯。主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，養(yǎng)成按時排便的習慣，這樣就會有效的清理腸道毒素垃圾，如果長時間沒有排除大便，這樣就很容易導致便秘的發(fā)生，不利于毒素的排出。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要清理腸道的毒素垃圾，可以適當?shù)暮纫恍S花苗茶或者金銀花茶，或者每天喝溫開水1000~2000毫升，多排尿，不能經(jīng)常吃辣條，烤鴨，炸雞腿，麻辣燙，胡辣湯，臭豆腐等食物，每天早晚堅持跑步一個小時左右，不能穿太緊身的衣服，少穿高跟鞋，不要經(jīng)常吃反季節(jié)的食物。
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