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b12哪些食物含量最高

病情描述：我去做身體檢查發(fā)現(xiàn)自己缺乏b12，想請(qǐng)教一下醫(yī)生，b12哪些食物含量最高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陶琨
    陶琨 副主任醫(yī)師
    北京航天中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    B12指的是維生素B12，維生素B12是身體不可缺少的微量元素之一，如果身體內(nèi)出現(xiàn)維生素B12缺乏會(huì)出現(xiàn)貧血、皮膚粗糙發(fā)黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，維生素B12含量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆制品，魚類雞蛋牛奶里面的維生素B12的含量也是非常高的。

  • 王益丹
    王益丹 醫(yī)師
    濟(jì)南市市中區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    b12在食物中的含量都是很少的，是可以吃一些動(dòng)物的肝臟，或者是可以吃一些魚類，瘦肉等等，或者是可以吃些堅(jiān)果類，新鮮的蔬菜還有水果以及蛋黃等，再加上b12吸收本來就是比較困難的，如果說b12的缺乏比較嚴(yán)重的患者，最好還是需要通過注射的方法來進(jìn)行補(bǔ)充，是最方便快捷的。

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陶琨
陶琨 副主任醫(yī)師

北京航天中心醫(yī)院 內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科常見疾病的治療，尤其是老年患者各個(gè)系統(tǒng)疾病的治療。
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b12含量高的食物
張?jiān)旅?></a> </dt> <dd> <b><a >張?jiān)旅?/a> 主任醫(yī)師 <a target=濟(jì)寧市中醫(yī)院

答：B12含量高的食物有動(dòng)物，內(nèi)臟，肉類，雞蛋以及牛奶，當(dāng)然還有魚類，貝殼類，海鮮類...

同型半胱氨酸高b12用量 A：你好，仔細(xì)看了你所說的這種情況，針對(duì)于同型半胱氨酸偏高，多是由于維生素....

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