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b12含量高的食物

病情描述：一直有痛風(fēng)的毛病，醫(yī)生說可以多補充些含有b12的食物，b12含量高的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張月美
    張月美 主任醫(yī)師
    濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    B12含量高的食物有動物，內(nèi)臟，肉類，雞蛋以及牛奶，當(dāng)然還有魚類，貝殼類，海鮮類，B二屬于維生素b二，然而維生素b二是身體不能缺少的微量元素，如果體內(nèi)出現(xiàn)維生素b二缺乏的話，會出現(xiàn)貧血，皮膚還會造成枯燥發(fā)黃，女性的話會引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀，所以一定要及時的進(jìn)行補充，必要的時候可以通過注射的方法來進(jìn)行治療。

  • 王?；?></a></dt> <dd> <a target=王?；?/b> 醫(yī)師
    南昌市南昌縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    主要有牛奶，雞蛋，肉類和動物的肝臟等，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，如菠菜，油麥菜等都富含豐富的維生素b12，但是平時一定要適量的補充，不要過多食用，以免引起身體不適，經(jīng)常痛風(fēng)的人，平時一定要注意休息，不要過于勞累，可以多喝水，有助于身體的排泄。

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張月美
張月美 主任醫(yī)師

濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科

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