走一步消耗多少卡路里？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
走一步是消耗不了多少卡路里的，如果想要減肥，每天都要進行體育鍛煉，一定要長期堅持，才能夠消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的效果。運動對于減肥來說不是最重要的，最重要的是嚴(yán)格控制飲食，要以清淡為主，少吃能量比較高的食物，比如蛋糕、餅干、高油、高脂食物等。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
體重不同，走路速度不同，消耗的能量也是不一樣的，一般情況來說，步行消耗的能量大約是每小時兩百五十千卡到五百五十千卡之間。運動對于減肥來說不是最重要的，最重要的是飲食控制飲食上要嚴(yán)格限制進食總量，少吃能量較高的食物，比如蛋糕、餅干、高油高脂食物，同時配合適量的運動，并且長期堅持才能減肥。
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慢走一小時消耗多少熱量
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出每天走多少步比較好
李文超 副主任醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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每天走多少步會損傷關(guān)節(jié)
李劼若 主任醫(yī)師
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寒冷會加速脂肪消耗么
魯峰 主任醫(yī)師
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得上滑膜炎一天能走多少步
李濤 副主任醫(yī)師
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一天消耗多少卡路里才能減肥
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一天內(nèi)走多少步，能達(dá)到健身效果？要達(dá)到這一步數(shù)才好
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