手淫會缺鋅嗎？
病情描述：本人男，今年26歲，從初中以來就一直手淫，也有十幾年了。最近檢查發(fā)現(xiàn)自己缺鋅，也不知道什么緣故，我懷疑是因為手淫的緣故，但也不確定是不是。所以想請問手淫會缺鋅嗎，
醫(yī)生回答 (2)
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
缺鋅的原因比較多，多由于偏食的因素導致的比較常見，你描述的情況建議手淫的頻度不要過分就可以，當然手淫也會導致除了缺鋅之外，會有更多的健康問題，比如說精力不足，記憶力下降，生長遲緩等等問題，注意不要頻繁就好，補鋅的食物一般在堅果里面比較多見，比如核桃，松子，瓜子等等。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，長期的手淫會導致缺鋅，您這種情況應該及時補鋅，可以口服葡萄糖酸鋅口服液，平時的飲食中多吃一些含鋅量比較高的水果和蔬菜以及肉類，其中魚，奶，蛋，牡蠣等含鋅量都特別高，也可以多吃一些堅果，堅果中的含鋅量也特別豐富，長期的手淫對身體造成的危害特別大，所以最好戒掉。
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