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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
要檢查身體是否缺鋅，最準(zhǔn)確的方法就是做微量元素檢查，很多醫(yī)院都可以進(jìn)行檢查，檢查微量元素也是非常容易，不用提前做什么準(zhǔn)備，按照醫(yī)生的批導(dǎo)就可以很快的查出結(jié)果。另外，還可以通過(guò)癥狀來(lái)判斷是否缺鋅。缺鋅有很多癥狀，最常見的是食欲不振，另外，還有生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、容易出現(xiàn)皮膚病變，易受感染，缺鋅嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)各種皮疹、口腔潰瘍、皮炎、下肢潰瘍久治不愈等癥狀，發(fā)現(xiàn)這些癥狀，也都是缺鋅的表現(xiàn)。
小孩缺鋅的危害
1、導(dǎo)致孩子厭食和營(yíng)養(yǎng)不良。孩子處于生長(zhǎng)期，如果缺鋅，會(huì)影響新陳代謝，直接影響孩子的飲食，食欲下降，挑食，甚至不吃飯，從而造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良。
2、人體免疫力下降。鋅參與了人體的多種酶的合成，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的分化和增殖，可以提高人體的免疫力，當(dāng)鋅缺乏時(shí)，新陳代謝受到影響，免疫力下降，容易患各種病。
3、影響小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。缺鋅會(huì)導(dǎo)致小孩生長(zhǎng)緩慢，發(fā)育不良，身材瘦小、落后于同齡人。
4、出現(xiàn)口腔潰瘍和多種皮膚病。如果孩子缺鋅，孩子易患口腔潰瘍和其它的一些皮膚病，并反復(fù)發(fā)作，給患者帶來(lái)極大的痛苦，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致禿發(fā)。
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缺鋅怎么補(bǔ)
鋅是身體需要的重要微量元素，參與體內(nèi)碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等許多酶的合成及活性發(fā)揮；能幫助維持正常味覺、嗅覺功能，促進(jìn)食欲；提高免疫功能，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力；鋅還保護(hù)皮膚粘膜的正常發(fā)育。... 詳細(xì)»
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缺鋅怎么辦
鋅是一種微量元素，在人體內(nèi)起著非常重要的作用。人體內(nèi)的許多酶都含有鋅，鋅是人體內(nèi)許多酶的組成成分，還與人體內(nèi)80多種酶的活性有關(guān)，人體內(nèi)許多酶的激活都離不開鋅。鋅也是合成胰島素的必要元素。鋅能刺激食欲... 詳細(xì)»
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缺鋅的原因
鋅在生體發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過(guò)程發(fā)揮著重要的作用，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺障礙、生長(zhǎng)發(fā)育不良、免疫力下降、孕婦妊娠反應(yīng)加重、男性不育等諸多危害，所以要了卻缺鋅的原因，盡量在日常生活中避免。 詳細(xì)»
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缺鐵缺鋅吃什么
缺鐵缺鋅可以多吃一些綠色的蔬菜，例如吃一些西紅柿，西紅柿內(nèi)含有豐富的鐵元素，也可以多吃一些黑木耳，黑木耳含有的鐵元素也是比較高的，蔬菜可以再吃一些菠菜，或者吃一些瘦肉等。瘦肉里面含有豐富的鋅元素，飲食... 詳細(xì)»
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缺鋅怎么補(bǔ)比較快
補(bǔ)鋅最快的是藥物補(bǔ)鋅。臨床上補(bǔ)鋅的藥物比較多，有口服劑也有膠囊，根據(jù)情況選擇，很容易被人體吸收，可以達(dá)到快速的補(bǔ)鋅的效果。二是食物補(bǔ)鋅。鋅主要存在于動(dòng)物內(nèi)臟和海產(chǎn)品中，其中以牡蠣含鋅最高，其它的食物含... 詳細(xì)»
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