12歲小孩一天需要補充多少鈣
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
孩子身高偏矮不一定是缺鈣所造成的，與遺傳因素和飲食不當都有一定的關系。想要補充鈣，最好去醫(yī)院做微量元素的檢測，在缺乏的情況下進行補充，盲目補充容易造成鈣偏高的現(xiàn)象。平時可以多吃富含鈣質的食物，進行體育鍛煉，保證充足的睡眠，能夠促進生長激素的分泌。
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孫偉 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 三級甲等
12歲的寶寶每天需要補充大于1000毫克左右的鈣劑，因為12歲的寶寶正處于生長發(fā)育的高峰期，每天需要及時的補充足夠的鈣劑，對患者的生長發(fā)育有很大的幫助。飲食上要給寶寶多吃一些含鈣豐富的食物，如魚類，蛋類，奶類，堅果類等。平時要注意多進行戶外運動，在一定程度上能夠促進鈣劑的吸收。
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