米飯吃半碗會瘦嗎
病情描述：你好，我屬于易胖體質，需要減肥，我想問醫(yī)生，米飯吃半碗會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減少食物的攝入對于減肥也有一定的幫助作用，但是對于米飯今天的還是要少吃一些比較好，因為米飯里面含有的礦物質比較多，攝入到身體里面之后就會轉化為熱量，盡量的選擇粗糧的食物比較好，以及新鮮的蔬菜和水果，這樣才能達到減肥的效果，然后再配合于戶外運動鍛煉。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
米飯吃半碗也不會瘦的，如果說能夠長期的堅持養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，那么可能對于減肥來說是有好處的，特別對于易胖體質的人，在日常的飲食當中更是要進行相關的控制，一定要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐，細嚼慢咽，肥肉要少吃，膽固醇含量，高的時候要少吃，晚飯要少吃。
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