干果和純牛奶哪個營養(yǎng)高
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
干果和純牛奶的，營養(yǎng)價值是沒有辦法去進行治療的，每一種產(chǎn)品，都會有自己的優(yōu)點和缺點，都可以為人體進行相關(guān)的補充，所以說如果想要自己的身體健康，還是要做到食物的多樣化，營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配和各種的食物，水果干果主食都要吃一些，但是少吃多餐。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
二者的營養(yǎng)價值都非常高，純牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣等多種礦物質(zhì)，能夠促進骨骼的發(fā)育，提高機體的免疫力，每天晚上喝一杯溫牛奶，還能夠提高睡眠質(zhì)量，而干果中也含有豐富的植物蛋白和大量的不飽和脂肪酸，有利于智力的發(fā)育，也能夠提高孩子的免疫力，減少流行性感冒等疾病的發(fā)生。
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