吃雞蛋可以補(bǔ)充鈣嗎
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃雞蛋不能直接補(bǔ)鈣，雞蛋主要是高蛋白和膽固醇，對(duì)于補(bǔ)鈣沒(méi)有太大的作用，出現(xiàn)了缺鈣的情況，需要多吃海鮮和海產(chǎn)品，這樣才可以更好的補(bǔ)充鈣物質(zhì)，也需要根據(jù)缺鈣的類型，缺鈣的嚴(yán)重程度，確定是否需要口服補(bǔ)鈣的藥物。單純的吃雞蛋主要是高蛋白，無(wú)法補(bǔ)鈣。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級(jí)
吃雞蛋也可以達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，因?yàn)殡u蛋中含有豐富的鈣質(zhì)，而且還富含其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以經(jīng)常吃雞蛋不但可以起到補(bǔ)鈣的作用，而且還可以滿足人體所需要的其他營(yíng)養(yǎng)，除了吃雞蛋也可以吃其他含鈣量比較豐富的食物，比如蝦皮，豆制品，奶類，盡量做到飲食營(yíng)養(yǎng)的多樣化。
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