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晚上不吃飯的危害

病情描述：我一直在減肥，晚上不吃飯減肥效果很好，閨蜜說晚上必須得吃，想問下不吃晚飯有哪些危害？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李萍
    李萍 副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上不次飯不會對身體造成太大的危害，而且減肥效果是比較理想的，早餐和午餐可以正常吃，但是要注意控制一下，不要吃高熱量高脂肪的食品，太過油膩的食物也不要吃太多，然后再搭配多做一些運(yùn)動，通過多運(yùn)動能夠加快身體的新陳代謝，快速的讓脂肪燃燒，減肥效果會更加理想。

  • 王峰
    王峰 住院醫(yī)師
    臨邑縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    晚上不吃飯的減肥效果在短時間內(nèi)是有效的，但是這種方法并不科學(xué)，因?yàn)橥ㄟ^這種方法長期下來會對腸胃造成損傷，而且后期會反彈，會更加肥胖，如果長期使用這種方法，會損傷腸胃，誘發(fā)胃病，營養(yǎng)不良，也會影響到你的睡眠，建議晚飯還是要吃的，以免對身體造成不必要的損傷。

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李萍
李萍 副主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：腹痛、腹瀉、腹水、黃疸等疾病的診斷，自身免疫性肝病、炎癥性腸病、缺血性腸病、肝衰竭等疑難病診斷及治療
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