腸胃不好早餐應(yīng)該吃什么
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
腸胃不好的人，早餐應(yīng)該做到營養(yǎng)均衡，易消化的食物為主。避免食用辛辣刺激，油膩的，不好消化的食物。三餐盡量做到定時定量，細嚼慢咽。平時還應(yīng)該注意保暖，避免受涼?？梢赃m當?shù)倪M行體育鍛煉，以促進胃腸的蠕動。如果癥狀總也不緩解的，應(yīng)該及時到醫(yī)院進一步進行檢查，明確病因，然后遵醫(yī)囑對癥進行治療等。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果說消化不好的話，那么在日常的飲食當中就要注意少吃多餐，細嚼慢咽，一定不可以吃得太多，暴飲暴食或者是過于油膩的時候都是要少吃的，早餐的時候建議喝一些小米粥，起到一定的養(yǎng)胃的作用，吃一些清淡的蔬菜，不要吃的過于油膩，平時的一日三餐也是要做到有規(guī)律，各種的食物搭配著來吃。
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