濕氣重跑步有用嗎
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常跑步，體育鍛煉是增強體質(zhì)和提高機體免疫力的基本措施，濕氣重可以跑步，但是不是針對濕氣重來進行鍛煉，濕氣重可以進行汗蒸，拔罐，理療等治療處理，如果長期持之以恒的鍛煉，濕氣重也會明顯好轉(zhuǎn)，盡量不要進食生冷食物和到陰涼潮濕的地方時間太久，注意關節(jié)的防寒保暖。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
一定程度上跑步有助于排除體內(nèi)濕氣，濕氣一般是脾胃虛弱導致出現(xiàn)的癥狀，跑步過程中有助于強壯四肢，緩解日常壓力，起到健脾的功效，除此之外要注意清淡飲食，多喝水，不要吃過于油膩，生冷性的食物，保持室內(nèi)空氣流通，保證合適的溫濕度，盡量避免在潮濕下雨天氣外出。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
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